善善與惡惡到底是誰

最近好幾個朋友因為人際關係不好,覺得很煩惱,不知道該如何與人相處,有時候對對方不高興的同時,也覺得自己為人處世不夠好,不夠有修養~~開始陷入善惡之間的矛盾,因此來詢問我這位從事心理輔導的老同學,有何改善情緒的方法

首先要說明的是這樣的矛盾在輕微時,會讓人造成一種壓抑,情緒無法宣洩,俗稱的"心情不好",嚴重時,會讓人產生一種存在的焦慮感,這種焦慮感會讓人有種莫名的胸悶,說不出的苦悶,就像一個不喜歡中葯的人突然吃到黃蓮的苦味,一但更嚴重到啟動心理保護機制時,就如同自己彷彿自己不存在世上,有種如同孤魂野鬼般的飄蕩感,必須把自己抽離開主體,形成一道心理障礙的鴻溝,這樣如此才能壓抑如同大浪打來般的存在焦慮感

要如何改善這樣的感覺,第一,我們要區辨的是何謂善與惡??

蘇格拉底說這兩者是以自知與自願來做為衡量的標準

第二 每個人需定義出適合自己的標準,再來界定何謂自知與自願??

藉由自身主體的自覺因而產生的"知道",以及因本身靈性上的體悟,內在動力上升,進而延生出的"行為",在知行合一時,靈性層面的存在焦慮感將會立即重新獲得整合,一但知~行～靈三方獲得練習跟統合的機會時,人的情緒在當下,將會有顯著的改善

簡單的說,如果知道什麼是好的,而且自願去做自以為是善的時候,這就是善,當知道什麼是不好的時候,卻自願去做,這就是惡

如果你跟我一樣,曾經有過相同的困擾,真的分不清楚的話,可以參考台大王則鑑老師所說:法律是最低的道德標準,以這句話作為界定道德標準的輔助原則
再加上,心理輔導的自我探索會談,為主要自我修復原則,我相信這樣雙管齊下,心中的情緒將會快速得到統合~~更重要的是要先為願意主動自我探索的朋友鼓掌~~因為這些人展現了生命的勇氣,他們不畏懼地面對大浪的侵襲