身心靈整合諮詢與情緒管理

合併正統西方醫學與另類療法來說，身指的是生理、身體狀態，心指的是心理狀態、精神疾病潛在風險為何，而情緒管理只是其中一小部份，靈性則分為兩種，狹隘的說是在宗教上的追求，廣義的說是種追求宇宙奧祕的能量。
一位優質的身、心、靈諮詢專業人員，必須在這三大方面不斷的鑽研，而且需要嚴密的學理課程、技術實習。
需要哪些專業知識的基礎訓練？？
例如生理學、解剖學、微生物學、免疫學、另類療法、普通心理學、社會心理學、人類發展學、相關技術操作～～～等，而這裡說的，並非兩天１６小時的進修課程，而是應該等同比照正統大學教育的課程標準，換句話說，這些專業知識至少要學習一學期～兩學期，至少３２小時以上，並且有學理與技術綜合實習。
乍看之下，感覺好像沒有一樣是專精的項目，實質上，身心靈整合諮詢顧問有如專業護理人員、家醫科醫師，什麼都要懂，至少要有六十分以上的水準，再依照個人興趣加強其他專科知識與學術訓練。在諮詢過程中，才不會遺漏任何項目，對於個案的詢問即便無法給予專科醫師、科學家、學術研究的深奧答案，卻也不會給些以訛傳訛、或是快速進修課程中得來的片面答案，同時對於其他方面有一定水準的認識，因此，在轉介的過程中，能給予良好的建議，而不是讓個案抱著恐慌的心情，自行摸索、胡亂投醫。
這時候多人常常會疑惑，很多行業都強調身心靈整合，那其中有什麼定位上的差異？？
美容師、芳療師：著重在身體工作方面、醫藥等級的精油可內服（視為保健食品），以此達到放鬆、平靜，促成維護身體免疫力、心靈愉悅，但對於整個生理、心理的病理評估可能無法給予較為完整、科學的意見。
心理諮商師：著重在心理預防、心理治療、靈性追求，卻無法給予完整地生理狀態意見，實為可惜。
靈性追求者：以神秘學、占卜、星相、花精、精油～～等為最常見方式，以＂感受能量＂為主。其中花精、精油等另類療法，可以作為保健食品使用，以英國、澳洲等地，都是常見的另類療法，但具體成效尚未被台灣衛生署以及相關醫學研究人員大幅度地證實。（註一）
護理人員：雖有受過正統醫學嚴密的相關訓練，但對於心理層面更深的探討、靈性追求，是目前專科、大專學校教育，以及臨床應用上，較少有學習與發揮空間。（註二）
由上述可知，一個完整、合併正統醫學與另類療法的身心靈整合諮詢過程，必須是經年累月、不斷增加廣度、深度的專業人員方為勝任。（註三）

附註：
註一：澳洲目前已經將精油列入正式的另類療法中，這就是好比中國的中醫。在疾病急性期，可以採取快、狠、準的西醫療法，在平時保健、或是疾病緩和期，可以合併另類療法輔助身體恢復、心靈平衡。但目前台灣尚未有自己國人的專屬人體、化學分析～～等大量研究，因此不可宣稱療效。其影響因素在於不同地區有不同的基因遺傳、飲食習慣、生活作息、氣候等～，所以國外的研究可供為參考，但不一定百分之百適用在國人身上。
註二：由於學校上課時間有限，還要各科實習，因此不太有可能時間學習其他專業。到了臨床上，由於目前人力大幅緊縮，所以要身心靈全方位照顧到幾乎難上加難。
註三：
以筆者自身的受訓以及進修過程來說，下列提供大家參考：
生理：解剖學、生理學、西醫藥物學、身體各系統評估、護理技術理論與訓練（註四）、各科護理學（註五）、免疫學、微生物學、病理學、流行病理學、公共衛生概論、營養學概論、普通化學概論、生物化學概論
心理：普通心理學、發展心理學、人格心理學、社會心理學、人類發展學、支持性會談技巧 、心理治療理論
靈性：精油、塔羅牌～～等方式
註四：護理技術實習與理論，除了各科技術外，筆者最為認同的是，護理系一直都是用開刀房使用的無菌原則來教育學生，這自然比一般的美容師、芳療師更懂得維持無菌狀態，以確保個案交互感染風險較低。
註五：各科護理包括人體各個系統的內外科護理學、產科護理學、兒科護理學、精神科護理學

面對金融風暴時，如何使用簡易自我療癒法

在這次金融風暴中，已經有好幾位周圍的朋友詢問我，是如何執行簡單的自我療癒，以調適自己的情緒，因為他們都知道我也賠了50%，得高考烏龜一隻，因此他們十分好奇我是如何在不到3天內走過來，先不論情緒是否穩定，在任何情緒混亂的狀態下，要如何能同時承受情緒，又同時盡量不影響工作表現?。當然，我對自己的觀察與分析是有比較多層次、角度、複雜地過程，因為那後面有許多學理，實在無法逐一寫出，我先寫個我最早期對自己使用的自我對話方式。
情況假設:
葉小菱~28歲女性，單身，職業理專，因全球性金融風暴影響，工作受到顧客責罵、自己投資失利50%，現在容易失眠、無端感到沮喪想哭、有胸悶的症狀、挫折感很重、聽到電話鈴聲響會感到很明顯的焦慮。
與自我對話方式:著重在問what、why、who、really、more、how
範例:
我現在的情緒是什麼?
我覺得好難過。
我為什麼要這麼難過??
我當初也是按照公司教育訓練，把我學到的告訴我的客戶，我也不想這樣。
那我覺得是誰的錯??
應該是公司吧~~
真的是公司的錯??
不知道吧~~也許公司也受害。
現在最大的麻煩是什麼??
就是錢轉不過來、工作好累~~
那我可以多做些什麼幫助自己，脫離這樣的感覺??
也許可以多兼差或是換工作吧~~
兼差的優點是什麼??缺點是什麼??
換工作的優點是什麼??缺點是什麼??
兼差的優點是!@#$$%^&**%$#@!@!@#$%^^&%#@!!@##$$%^&*^%$#
兼差的缺點是*&^%$#@!!@#$%^&**&^%$#@!!@#$%^&**^&%$#@!!@#$
換工作優點是!@#$%^&**&^%$#@!!@#$%^&**&^%$#@!!@#$%$^&**&^
換工作的缺點是!@#$%^&**&^%$#@!!@#$$%#!$%^&%#@$%^^&&*$@!
這兩個做法相較之下，什麼對自己最有效益?、最低風險?
可能是!@#$%^&$#%^&*$#!@#$%^&&**&%$#@@!!
這個決定我覺得如何??
好像比沒有方向好
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這時候，已經是個初步很基礎的情緒整理步驟，這只是生活其中一個議題，一個議題要一個議題詢問自己，如果自己可稍稍整理出一些頭緒與方向，那就勇敢執行你的決定吧，總比坐椅待斃的好，雖然沒有能人預測未來的風險。
要是自我對話一直無法處理自己的情緒以及找到資源做出較有效益的決定時，建議要尋求專業協助，比較安全，不然可能自己一直對話下去，嚴重影響心理穩定度。反而讓自己更加走向精神疾病的那一端。