作夢，更認識自己

很多人都會對自己所做的夢感到好奇，甚至害怕，希望了解他或她夢到什麼是代表什麼樣的意涵？
但是一般人還是會很習慣地想就單一的夢境尋求答案。說真格的，它並不難，我可以舉出幾十個夢中所出現的景象、動物…，跟你說明他們所代表的涵意。
好比，夢見馬，表示心靈能量已經準備好；龍，意味著母親的原型；鹽，則象徵著智慧；出現圍巾，則代表女性面向的認同…。
問題是，夢中所出現內容，如果只是一個符號，就只能有一個單一意義，但如果視為一個象徵，就有很多的意涵。真正的解夢，之所以不是件容易的事，就在於它可能渉及到很多的因素。
就拿心理學家榮格學派的解夢方法來說好了，就必須要有三個步驟。首先，要確切地了解夢中的細節；然後，讓作夢者對自己的夢的象徵和形象，做自由聯想；同時，解夢時，還需要在個人、文化、原型這三個層次上進行一層或多層的擴展。
榮格很強調「個體化歷程」。所謂的個體化，指的是自我實現，成為自己的歷程。緣此，其所關注的是個人最深層的議題，而其分析的關鍵就在於「改變」。
而夢，就是榮格認為，一個了解自己的渴望是什麼的最佳管道，它可以幫助自己和真實的自我接觸，是屬於一個自己和自己對話的深度性談話。由於對榮格而言，夢是人心靈狀況的反映，也因此，解夢時，我們必須要看夢與作夢者之間的關聯性，並且也只有透過作夢者自己的詮釋與分享，來藉此進一步探索夢所顯示的意涵及隱藏的訊息。
想要解夢解得好，不是件容易的事，因為必須要在心理學、病理學、發展心理學、宗教學、人類學、童話故事等領域上有更深入的紮根與學習。不過一般人還是可以自我學習，透過對自我的夢的了解，幫助自己更認識自我。
好比，你可以學習和自己的夢工作，例如就從紀錄夢開始，包括場景、出現的人物或其它象徵物。
然後找一個可以信任的人，用開放的心去分享與敘說，並且試著進一步去探索夢的意涵，透過你的直覺來連結，甚至可以嘗試去分析它。如果你願意，還可以給夢一個主題和標題，然後進行創作，在詮釋夢之後，再次去理解自我內在的心靈狀態。只要記住一點：在分析夢時，不要讓它和生活脫節。
當然，我們要學習去誠實地面對自己，試著聆聽從自己內在出來的召喚，假以時日，你會發現，愈來愈能跟真實的自我接觸，從而自內心生成一股力量，並看見更多更深的內在自我。