為自己的生命付代價

近日又傳出年輕學子因為憂鬰症發作，選擇跳樓與燒炭自殺，來結束自己的生命，實在令人難過與深深地遺憾。
一個人憂鬰的形成，往往肇因於無法如願表達的情感或脾氣，這些說不出口的情緒，會慢僈地在心中積累，久了之後，會讓人感到極度地煎熬而難以忍受，進一步地更會削弱自己原有的動力，變得消極、被動，甚至因此而形成新的心理障礙，然後像滾沸的火山熔岩，隨時都可能噴發而出。
要幫助憂鬰症患者處理情緒，我們一開始必然需要付出很大地耐心去陪伴，與站在和他同樣的高度，正確而積極地聆聽、同理他的感受和心情。
在他的情緒有所出口之後，接下來就有必要去教導他們，學習如何健康地發脾氣？
我想澄清的是，健康地表達脾氣，並非是訴諸於摔東西的發洩或辱罵，而是勇敢地表達自我，勇敢地對不要或無法接受的說不，這是一種健康的自負的展現。
一個在意別人怎麼看自己的人，常常是沒有太大自信的人。因為沒自信，所以要努力地建立好的形象來獲取他人的認同。
偏偏憂鬰人格者，往往沒有勇氣讓自己成為生命的主體。就好比有人為了五斗米折腰，一直做著自己原不是那麼喜歡的工作。因為不喜歡，就無法投入，沒有積極地投入，就無法獲得成就感，更讓自己不開心。
我有個朋友，常常抱怨媽媽對其生活的掌控。有一天，我問他，是什麼原因讓你一直由媽媽來幫你處理生活的瑣事？「因為我不喜歡做這些事啊。」他的回答已說明了一切。
憂鬰症，某種程度是可以保護自己免於要為許多事操勞，「因為我有憂鬰症，所以你們得體諒我。」就像癱坐在沙發上的他，「反正我就是這樣了，看看你們要怎麼幫我？」
每個人的內心，都有天使，也有魔鬼。而他，把自己交給了治療師，卻也交給了心中的鬼魅。
親愛的朋友，我們需要學習認識自己良善的那一面，去努力尋找及實踐老天爺所賦予我們生命的潛質，及我們自己的意志。
但另方面，我們也需要接納自己的有限性，並學習認識自己邪惡的那一面，與之對抗。
生命的課題，本就沈重。但也因為生命的沈重，當我們有一天可以為自己負起責任時，我們不也才能嘗到付出努力過後的甜蜜成果嗎？